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各种蔬菜富含多种维生素，猪瘦肉含有优质的蛋白质和必需的脂肪酸并提供血红素改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。今天来和青岛新东方烹饪课堂一起做杂蔬瘦肉粥吧！ 此款粥不仅可以补充多种维生素而且还
NO.1 虾仁饺子馅 食材准备： 虾仁500克、草鱼肉150克、盐、姜末 制作方法与流程： 1.先将草鱼肉血挤出、去皮，放入姜末，做成鱼胶。如果家中有搅拌机，可直接放入搅拌机搅拌，同时有冰块加入更好，可以让鱼肉鲜嫩
酒蒸蚕虾是好吃的食物之一，温州永强、瑞安、灵昆产的蚕虾可以和舟山沈家门、澳洲悉尼湾出产的蚕虾媲美。在海水和淡水交汇处，从立秋至立冬期间，蚕虾旺发。酒蒸蚕虾，首先把蚕虾用清水洗净后，放在簸箕里晾去水份，尚后汤
鱿鱼，又称句公、柔鱼或枪乌贼，炒鱿鱼是一道美味的菜肴。炒鱿鱼烹饪简单易学，并且具有很高的营养价值。在广东话里炒鱿鱼被引申为卷铺盖、辞退的意思，但吃货眼中的炒鱿鱼可是一道美味啊！看青岛新东方烹饪课堂教大
过宿的隔夜饭这样做，简直太好吃啦！青岛新东方烹饪课堂支招里脊肉包饭团，每咬一口都很满足！ 材料准备：熟米饭、黄瓜丁、泡菜、火腿碎、生抽、香油、韩式辣酱适量。 做法： 1、戴上一次性手套把米饭和食材抓匀。
