今日白露，这是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始；时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。

     白露来了，秋天，真的不远了“秋老虎”也将逝去，“白露秋分夜，夜冷夜”，此时节还应多喝水防秋燥，尤其是蜂蜜水，饮食也宜清淡。

 白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间青岛新东方烹饪老师推荐白露养颜美味菜-----银杏鸡丁

    这道菜主要有两种食材。

    是银杏的果实——白果

    “谁怜流落江湖上，玉骨冰肌未肯枯。”白果本身就像个温柔入水的女子，味甘苦涩，但是经常食用能够让人白里透红，与众不同哦~

    然后就是鸡丁，也就是鸡胸脯肉.

     想要成为美lv子或者美男子，胸脯肉是均衡饮食较重要的健身食材，容易吸收，还不易囤积，是膳食结构中蛋白质的重要来源。

     型男靓女养成记：

     步：准备食材

    第二步：嫩鸡肉500g,切丁，加入蛋清，豆粉，盐，搅拌均匀。并将白果倒入油锅中，油爆去除苦味后盛出。

    第三步：油温六成后，放入鸡丁，滑散翻炒，捞出备用。将白果入锅，翻炒至熟。然后放入葱，姜蒜等起翻炒，并用些许料酒提香。然后加入鸡丁白果，以豆粉勾芡，颠炒后装盘。

    看老师认真翻炒和温柔装盘的神情中，我们要知道不仅仅是道美食，更是飙升颜值的秘诀。

    还在等什么，做女神！当男神！幸福之路就在眼前！