来源:青岛新东方烹饪学校
发布时间:2017-05-05 09:08:19
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今日立夏,小青推荐舌尖上的24节气立夏变季佳肴——香菇冬瓜球。
青岛新东方烹饪老师温馨提示:
夏季心火较盛,饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主,多吃果蔬,及时补水,低脂低盐。此外,还应少食高脂厚味及辛辣上火之物,多食富含维生素的食物,如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。
立夏后,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,湿热交加,这个时候人体肝脏处于旺盛状态,调养应以养肝为主。