《是日诗》

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

 

立秋 · 一叶落而天下知秋

立秋至，凉风起，一叶梧桐应时落地，

一声“秋来了”，惊动了世间万物。

即便暑气未消，秋，都会如约而至，

像无形的手将“秋”碑“立”于天地。

就等着蛩声渐起，寒蝉低唱；

坐着看云卷云舒，天高气爽。

立秋，是酷夏后的一声呐喊：天凉好个秋！

立秋至，凉风起，让苦夏已久的人们长舒了一口气。

立秋的热断了根，已是强弩之末。诗人齐己在酷夏中抬起头：“苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时”；作家张承志，在突然觉出“凉爽”的一刹那差点喊出声来，一瞬之间，永远汗流浃背的身体便不可思议地干了。

立秋，分秒之间，凉爽之气充塞天地。风吹一片叶，在天地间写了一个大大的秋。清晨醒来，于微寒之际往窗外的植物一瞅，叶子上挂满晶莹的露珠；树上寒蝉振动双翅，声声嘶哑叫着秋凉。

立秋，也是一年中富有诗情的时刻。酷暑已尽，人人喜凉；未及深秋，不必生悲；绿意将褪未褪，草木将黄未黄，伴着明亮而不毒辣的阳光，品尝宜人的自然。

怪不得刘禹锡高唱：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

立秋三侯

 

立秋有三候：“一候凉风至；二候白露降；三候寒蝉鸣。”

立秋至，北风起，吹走盛夏酷暑里的热风，带给人们一丝凉意；因昼夜温差，清晨有雾气产生，窗外植物的叶片上挂着晶莹的小露珠；这时寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去。

风吹一片叶，万物已惊秋。

 

立秋，天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐盛。虽然今年有闰六月，天地依旧很苍翠，暑气一时难消，但会逐渐凉爽。“早上立了秋，晚上凉飕飕”，昼夜温差变大，往往白天很热，夜晚凉爽；而一场秋雨，则是降温的法宝。

 

秋老虎 | 立秋之后，昼夜温差大，但白天仍然很热，故有“秋老虎”之说。人们总结出了24个秋老虎的说法，认为若立秋当天无雨，那之后的24天同样很热；若下了雨则是“顺秋”，天气会越来越凉爽宜人。 

秋雨凉 | “伏虎”降温的法宝是下雨。“秋前秋后一场雨”，人们对秋雨是欢迎的，立秋后每降一次雨，气温也随之下降，因此有“一场秋雨一场寒”之说。“潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋”，一场秋雨，久“热”逢甘霖。

贴秋膘 | 人在盛暑往往食欲不佳，立秋的凉风一起，便要补回些斤两，顺便为冬天储存能量，人们把这叫做“贴秋膘”。汪曾祺写立秋吃烤肉，将羊肉切成薄片，大火烤着，一屋子人足鄧长凳，解衣磅礴，一边大口地吃肉，一边喝白酒，满屋子的烤肉香。

立秋养生

 

立秋时期是阴阳、凉热、湿燥激烈的搏斗期，加上秋气收敛、湿热淤阻，容易体内郁热，引起病邪。所以，再进温补无异于火上浇油。此时重要的是养好脾胃，把体内滞留的暑湿赶出去。

 

【立秋汤：冬瓜赤小豆煲生鱼】

冬瓜清肺祛湿。暑热易引发肺火，导致鼻咽干燥、咳嗽黄痰和便秘，应该凉血降气通便。赤小豆利水消肿通便，但性偏寒，用生姜中和；陈皮温中，生鱼、瘦肉养阴，所以，立秋汤补脾而不留邪，利水而不伤正气。

｜原料｜

生鱼（有些地方叫黑鱼）一条约1斤多点，赤小豆30克、冬瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片、陈皮1/3瓣（2-3人份）。

 

｜做法｜

① 给生鱼祛粘液。先将鱼冲洗一遍，放在大碗里，用开水浇在鱼身上（鱼的两面、头尾都要），粘液便会变成白白的东西脱落，再冲洗干净。祛粘液的同时，把瘦肉切成麻将大的块，放到开水里淖去血水。

 

② 起锅，放一点点油（油要少），把鱼的两面煎一下，每面大概1分钟。

 

③ 把所有材料放入汤锅，大火煲开后转小火，汤会慢慢变浓，这时要把汤上面浮起的沫沫和油撇出来，去杂质和腥气，使汤鲜香。煲约1小时即可。

立秋，生命从容而坦荡

立秋，酷暑将尽，秋天不远。

它抖落春的稚嫩，挥尽夏的狂热，

生命迎来丰收，变得充实丰盈。

立秋，让生命变得从容而坦荡，

如古文“立”字形里的人生意味：

“立”，如一个“人”站在“一”上面。

人三十而立，是脚下有一枝可栖；

而立秋，是人站在一片秋叶之上，

感知秋天的到来，叶落而知秋。

人生一世，草木一秋，

领悟了，才离合不惊，从容坦荡；

才能同万物俱荣枯，与山水共清欢。

立秋时节，“秋老虎”天气依然酷热，但自此之后，每逢秋雨，天气便清爽一分。青岛新东方与你一同辞别炎炎夏日，迎来凉爽秋风。