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秋奎不仅是一种热量特别低的食物，而且含有丰富的果胶、牛乳聚糖等，非常适合保持身形的MM们。今天青岛新东方烹饪学校烹饪课堂给大家分享一道葱香秋葵，在尽可能保持秋葵本味的基础上，放了葱油、大蒜，闻起来都会让人充满食欲
比起炒南瓜，蒸南瓜的营养价值要更高，今天青岛新东方烹饪课堂教大家一道蜜豆南瓜，软糯的南瓜配上香甜的蜜豆，还有糖桂花的清香，真是太让人心动了。用料：南瓜、蜜豆、糖桂花；做法：1. 南瓜洗干净挖去籽瓤；2. 南瓜切条状摆放在盆里
用料：人参5克、猪里脊肉100克、鸡蛋3个、豌豆10克、冬笋10克、淀粉35克、葱1克、姜丝1克、蒜片1克、精盐1.5克、绍酒1克、花椒水5克、味精1.5克、猪油50克、鸡汤150克。做法：1.将猪里脊肉切成薄片，人参切片，青椒、冬笋切
香菇赛乌龙，成菜造型美观、口感嫩滑、蒜味浓郁，可谓是点亮餐桌的一道佳肴。那么，接下来青岛新东方烹饪学校的老师就把此菜肴的做法教给大家！用料：干香菇、红地瓜、蒜末、香菜、葱油、素蚝油、味达美、白糖、生粉、高汤、食用油。
用料：山药粉200克、鸡肉250克、净猪肉250克、鸡蛋150克、葱姜各7.5克、花椒面7.5克、精盐20克、味精30克、芝麻油30克、硝水1克、猪油25克。做法：1.将鸡蛋打在碗里，放入山药粉调匀，再用勺摊成蛋皮；2.葱姜切末；3.将鸡肉剁成
【葱烧海参】用料：海参、葱、老抽、盐、味达美、淀粉、白糖、鸡汤。做法：1.锅中入油，放入葱段炸至金黄后，捞出沥油；2.海参入水，加盐、老抽煨两分钟；3.锅内加少量葱油，放入海参，再加入味达美、老抽爆香；4.加入一勺鸡汤，适量味精和
