水煮花生

来源:青岛新东方烹饪学校

发布时间:2016-08-19 14:47:13

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      金秋八月,有没有怀念老家刨花生剥花生吃的场景?在花生的诸多吃法中以煮为较。水煮花生是花生较简单、较科学的吃法,它能完好的保存花生的营养成分,而且味道非常鲜美。有些人习惯吃炒花生仁或用油炸后吃,这样会使花生红衣中所含甘油酯和塞醇酯成分被大量破坏,因此花生仁煮着吃营养价值更高。而且水煮后,花生容易污染的黄曲霉菌毒素基本能溶解到水里去,这样吃更安全。

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   水煮花生的做法虽然很简单,但是要煮的入味儿还是要有小窍门的。只要掌握点,就可以在短时间内,做出很入味﹑纯正的农家花生的味道。这关键的点技巧就是:把花生前面的头,用拇指和食指轻轻按下,花生壳就裂开个小口子,这样煮的时候不仅节约时间,而且汤汁的味道就容易的到里面去了。

    食材明细花生100020桂皮5花椒10小茴香5

   水煮花生的做法步骤

    1.花生用水彻底的清洗干净。

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    2.每个花生顶端捏开个小口。

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    3.准备调味料,家里有什么就放什么,喜欢辣的可放入红辣椒。

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    4.锅里水量沫过花生,把调味料倒入锅里。

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    5.中火烧开,开锅后,加入盐,小火慢煮。20分钟后加入盐再煮10分钟,再闷会儿。(盐的用量尝下汤汁,略微咸点就好)

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    6.煮好后,花生泡在汤里腌制晚入味。如果天气炎热,待晾凉后放冰箱冷藏。

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   7.天就能吃到美味的花生了咸香入味鲜嫩多汁

 

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