来源:青岛新东方烹饪学校
发布时间:2016-10-12 13:41:36
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紫色代表富贵,紫薯也是因色而贵。因为颜色亮丽,紫薯比普通的红薯身价高出许多,更招人喜爱。
相信很多人都喜欢吃麻球,糯糯甜甜的,今天,改传统的做法,青岛新东方烹饪课堂教大家用紫薯糯米粉做麻球,紫薯颜色漂亮,做出的麻球真养眼,保准让你胃口大开!
营养价值及功效:
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
原料:糯米粉80克、熟豆沙80克、紫薯150克、牛奶10克、芝麻适量。
制作流程与方法:
1.紫薯洗净,放蒸锅蒸,蒸熟软,去皮捣成泥,加入牛奶和糯米粉拌匀。
2.紫薯泥平均分成等量的小块,搓成小球。
3.紫薯球按成饼,取适量豆沙包入紫薯中。
4.慢慢把口向里面压,放在手心不停揉捏搓成球,保证紫薯不散掉。
5.把薯球滚上熟芝麻。
6.入烤箱180度烤10分钟,出炉。
7.成品色彩亮丽,外酥里嫩,入口鲜香。
菜品特色:香糯可口,颜色亮丽。
烹饪课堂小贴士:
1.这款点心适合现做现吃,放太久就不好吃了。
2.紫薯里的馅根据自身喜欢的口味来添加。