我的三明治，我做主~

来源:青岛新东方烹饪学校

发布时间:2019-10-10 17:14:41

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吐司根据季节和心情的不同常常变换，经常烤的几款分别是：波兰种奶油吐司、波兰种白吐司、全麦吐司、南瓜吐司等等。

肉类蛋白常会选用：火腿、鸡胸、牛肉、鱼排等等。

鸡蛋常会采用：煮蛋、煎蛋或是水波蛋。

蔬菜喜欢用：奶油生菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、紫甘蓝等。

水果爱选用：牛油果、香蕉。

抹酱家中常用：蛋黄酱、沙拉酱、黄芥末酱等。

用料：

吐司片4片、鸡蛋2个、火腿肠、鸡胸、或其它肉类数片、各种蔬菜、抹酱适量

我的三明治我做主的做法：

1.烤好的吐司切片，留出两天吃的量，余下的包好冷冻在冰箱里保存。

2.面包片放在烤箱中烤热或是平底锅中煎一下。

3.准备要用到的蔬菜、鸡蛋、肉类。

4.然后一层层组装好，用保鲜膜包裹紧，一切为二即可。

名师教学

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